مصرف برخي داروها مانند داروهاي فشار خون بالا و برخي داروهاي پايين آورنده چربي خون هم در ايجاد يبوست موثرند. بنابراين همه بيماران بايد ميزان و زمان مناسب مصرف داروي خود را متناسب با نوع بيماري زير نظر پزشك متخصص خود رعايت كنند.

شرايط فيزيولوژيكي مانند حاملگي و افزايش سن، برخي از بيماري ها كه با كاهش حركت همراه است مانند عارضه قطع نخاع يا بيماري هاي عضلاني از جمله ديستروفي عضلاني نيز از علل يبوست به شمار مي روند.مصرف خودسرانه دارو به روده بزرگ آسيب مي رساند. بنابراين به هيچ وجه براي درمان يبوست، خودسرانه دارو مصرف نكنيد

برخي بيماري هاي روده بزرگ كه به دنبال اختلال در حركات روده ايجاد مي شوند، مانند سندرم روده تحريك پذير، بيماري هاي مرتبط با عضلات كف لگن، كم كاري تيروئيد و كم كاري ساير هورمون ها، ديابت، تومورها و سرطان هاي روده نيز در ايجاد يبوست تاثير دارند.

درمان يبوست

روش درمان بر اساس علت بروز بيماري تعيين مي شود. در ابتدا بايد رژيم غذايي افرادي كه دچار يبوست شده اند، اصلاح شود. درمان دارويي نيز يكي ديگر از اين روش ها است.

توصيه مي شود مصرف مواد غذايي پر فيبر مانند سبزيجات و مصرف ميوه در دستور غذايي قرار بگيرد. البته علاوه بر رژيم مناسب غذايي، افزايش تحرك بدني و فعاليت بيمار نيز توصيه مي شود.

عدم درمان يبوست موجب بروز عوارضي مانند خونريزي مقعد ناشي از بواسير مي شود كه در طولاني مدت براي دستگاه گوارشي و روده بزرگ مضر است. بيماران بايد به محض مشاهده علامتي مبني بر يبوست به پزشك متخصص مراجعه كنند؛ چرا كه ممكن است پيامدهاي بد اين بيماري، بروز سرطان روده را نيز به دنبال داشته باشد.

مصرف خودسرانه دارو به روده بزرگ آسيب مي رساند. بنابراين به هيچ وجه براي درمان يبوست، خودسرانه دارو مصرف نكنيد.»

يبوست در سن بالا

يبوست و درمان آن

تغييرات ساده در برنامه غذايي و شيوه زندگي در بيشتر موارد به شما كمك خواهد كرد كه علائم يبوست از بين بروند و يبوست را كنترل كنيد.

– رژيم پرفيبر : پك رژيم غذايي پرفيبر با حداقل ۲۰ تا ۳۵ گرم فيبر در هر روز به نرم شدن و افزايش حجم مدفوع تان كمك مي كند. غذاهاي با فيبر بالا شامل غلات، حبوبات كامل و ميوه ها و سبزيجات تازه هست. غذاهايي كه اصلا فيبر ندارند و يا به مقدار كمي فيبر دارند عبارتند از: پنير، گوشت و غذاهاي فرايند شده.

– ورزش منظم: افزايش فعاليت بدني به فعاليت روده اي كمك خواهد كرد.

– دريافت مايعات كافي : نوشيدن مقدار كافي آب به نرم كردن مدفوع تان كمك خواهد كرد.

– زمان كافي براي اجابت مزاج و دفع مدفوع : مواقعي كه به دستشويي مي رويد، زمان كافي اختصاص دهيد و نيازتان را براي دفع ناديده نگيريد.

پيشگيري از يبوست

– رژيم غذايي با فيبر بالا مصرف كنيد. غذاهاي با فيبر بالا شامل ميوه ها و سبزيجات تازه، دانه ها و حبوبات كامل هستند.

– فعاليت بدني منظم داشته باشيد. فعاليت فيزيكي منظم كه مي تواند شامل پياده روي، دوچرخه سواري يا شنا باشد را براي كمك به تحريك عملكرد روده انجام دهيد.حداقل ۳۰ دقيقه ورزش در بيشتر روزهاي هفته توصيه مي شود.

– تلفن هاي معمولي را جواب ندهيد. به بهانه تلفن و يا هر چيز ديگر دستشويي رفتن خود را منتفي نكنيد. هر چه قدر كه اين موضوع را به تاخير بيندازيد آب بيشتري از مدفوع تان جذب مي شود و آن را سفت تر مي كند.

– از مكمل هاي فيبر دار استفاده كنيد. آب يا نوشيدني هاي ديگر را به مقدار فراوان در طول روز بنوشيد، چون مصرف مكمل هاي فيبردار بدون مصرف مايعات كافي، ممكن است يبوست را بدتر كند.

– درباره مصرف ملين هاي تحريك كننده مراقب باشيد. استفاده مداوم از مواد ملين مي تواند باعث شود كه كولون شما به آنها وابسته شود و ممكن است به تدريج نياز پيدا كنيد كه دوز آنها را بالا ببريد تا آنجا كه حتي عملكرد طبيعي روده شما متوقف و مختل شود. بدون تجويز پزشك از مصرف ملين ها خودداري كنيد.

يبوست طولاني مدت نشانه چيست؟ از آنجا كه يبوست موجب تجمع مواد دفعي در روده‌ها مي‌گردد، ايجاد درد در ناحيه شكم و احساس خستگي و گاهي اوقات ايجاد حالت‌هاي پرخاشگر در افراد، از عوارض يبوست است. يبوست شديد و طولاني مدت ممكن است موجب بيماري‌هاي نشيمنگاهي و گوارشي مثل بيماري شقاق گردد؛ اين عارضه ظاهراً يك زخم ساده و طولي در ديواره مقعد است كه ممكن است موجب خونريزي و حالت‌هاي دردناك گردد؛ اما اگر يبوست شما معالجه نگردد، باعث تشديد درد و خونريزي آن شده و نياز به عمل جراحي خواهد داشت.

البته بسياري از بيماران حالت‌هاي ديگري از عوارض يبوست را متذكر مي‌شوند؛ مثل ريزش مو، ايجاد جوش در پوست، خارش و التهاب‌هاي استرسي، بي‌حوصلگي و گاهي اوقات پرخاشگري.

ايسنارژيم درماني نوين -رژيم غفاري

گردآوري: پرشين وي